即食|大燕麥片幫你順暢一下

這是我早餐的最愛 – 桂格大燕麥片

它之所以能成為我早上的新歡
除了香濃好吃美味爽口等等官方理由
最重要的是 – 它讓我
大便

我每天早上差不多八點起床
刷牙洗臉喝一杯熱開水
然後就會開始泡燕麥片來喝

這是燕麥片赤裸的樣子

很清純可愛吧

題外話
桂格出的那四款桂格美味大燕麥片(和風海鮮、香濃玉米、水果優格、楓糖牛奶)
我通通都有吃過唷!!(得意什麼)
現在櫃子裡還有一包未開的和風海鮮和沒吃完的水果優格呢
但是因為我很懶所以都沒有拍照
至於好不好吃,想吃的人可以上網搜尋一下
之前桂格推出這系列時
廣發試吃包給許多部落客
所以它的試用特多
基本上每個人口味不一
有人討厭也有人喜歡
一包平均算下來15元左右
比一般的沖泡類貴一點點
但它的份量也比人家多了一倍
所以也很適合減肥的人當正餐吃呢
但是我早上都會自己沖泡燕麥片所以除非真的是超級來不及我才會吃這個
我很堅持每天早餐都要吃
不然會發胖!!
題外話結束!!

進入正題

桂格北海道純濃鮮奶麥片
這是我之前搭配燕麥片的好夥伴
單泡的話它會有點空虛而且會太甜
但是加了大燕麥片!!!!
美味度立刻提升阿!!!
超好吃的又有飽足感
熱量也很低唷

122大卡

真的會很想再回購兩大袋
但我只是個三分鐘熱度的牡羊
再來個兩大袋我可能會嫌棄它
所以我有了新選擇
以下

萬歲牌元氣種子 – 松子堅果飲

登登!
之前在家裡發現這個新玩意
帶了兩包到宿舍喝
喝完發覺驚為天人阿
怎麼那麼好喝~怎麼那麼好喝~怎麼那麼好喝~  (這位太太是被鬼打到嗎)
反正就是很好喝
再加個兩匙燕麥
我的新歡就決定是你了!!
這系列的飲品都是採用複方的
它裡面有松子、核桃、杏仁果
真的泡完上面還會浮幾粒果仁唷
而且松子的香味也很迷人
也沒有奶味
就是喝完會全身舒暢的感覺

我最關心的熱量表

共有124大卡,有一點點脂肪是因為杏仁果的關係吧
但是就算在減肥還是要多少攝取一些脂肪對身體才好喔!
可以看看紅字的部份!
很有營養吧


萬歲牌元氣種子 – 核桃飲

裡面的配方有核桃、薏仁、燕麥
看到熟悉的字眼了嗎!! 就是燕麥
雖然有燕麥但是它都是磨碎的
所以其實就算加大燕麥片兩者也不會衝突
當時是因為怕喝膩了松子飲
又想說這有薏仁的配方
對美白潤膚應該有點效果
但MC來的女孩少喝為妙
因為薏仁是屬於寒性的
前幾天我媽煮了一鍋甜湯
然後我很開心的喝了兩碗當天去上班結果!!! 下面痛到應該有一百個人在踹我
靠~夭~痛~
所以就算我沒有吃冰冷的食物
吃了寒性食物對身體還是會造成傷害

熱量蠻低的
以下是後面的營養標示

才104大卡,加了燕麥也不會超過200卡唷!!

裡面的粉末幾乎都長這樣

因為有在PTT的即食版看到也有人大推綠茶堅果飲和芝麻堅果飲
所以已經鎖定好了下兩包的目標haha
先努力把這些喝完吧

燕麥小資料

(以下都來自奇摩知識家)

燕麥的營養
燕麥也含有豐富的維生素B群(尤其是B1)、E及多種微量礦物質
燕麥的脂肪含量是穀類中最高的
脂肪酸也是以有助調節血脂肪的單元不飽和脂肪酸與人體必需的亞麻油酸及次亞麻油酸為主
和其他的穀類比較起來、燕麥也含有更高量的鐵、鋅、鎂等礦物質

燕麥可降血膽固醇
燕麥所含的膳食纖維更是引起各方的注目與討論
膳食纖維具有整腸、調節腸內菌叢生態、通便等生理作用
尤其有許多的研究
都指出燕麥具有降血脂(包含
總膽固醇與俗稱壞膽固醇的低密度脂蛋白)的功能
進而減少罹患心血管疾病的危險
這是因為燕麥有一種叫作β-聚葡萄醣的
膳食纖維
這種膳食纖維已被許多的中外研究證實能夠降膽固醇

大燕麥片因為有膳食纖維的關係
進入你的腸道吸附前一天殘留的廢物
所以可以幫助排便順利!
至少我每天有吃燕麥片的日子就很順暢
但是只要我回家沒有吃到燕麥片就不會上大號
屢試不爽!

大家可以試一試
至於常年便秘的建議你去看醫生

打完收工!!

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