減脂紀錄

全新生活|21天挑戰賽(第一階段示範餐)

全新生活|21天挑戰賽(第一階段示範餐)
  這次全新生活21天挑戰賽,我個人做得還蠻起勁的 最大的原因是因為可以加入蛋白質! 所以在這第一階段,要先做個好的基礎 體內環保的部分我很注重!(除了熬夜對我來說好難改啊) 用七天的時間更新及修護身體   我並不是什麼廚藝小達人 大部份我還是把菜切一切就直接生吃了   比如以上這盤顏色很美的菜 唯一需要花點時間的只有烤杏鮑菇 其他的甜椒、番茄、小黃瓜、柳丁只要切一切...

全新|2.1公斤的脂肪掰掰

全新|2.1公斤的脂肪掰掰
其實我還蠻驚訝我能穿上這件泳衣 話說星期一那天,提包哥約我去游泳 我很猶豫... 牛:『你還記得我之前傳給你的那件泳衣照嗎?』 提:『記得呀,頗想吐。』 牛:『乾.....你好大的狗膽!』 提:『沒有拉,所以妳只剩那件泳衣?』 牛:『對呀,我不確定我穿不穿得下!』 我鼓起勇氣,把這件珍藏大概兩個月左右的泳衣拿出來 穿上去,扣釦子的時候,發現意外的好扣! 之前我第一次試穿的時候 肉都嵌進去了,連Ab...