全新生活-TLS

阿牛廚房|第一次做酸菜白肉鍋就上手

第一次做酸菜白肉鍋就上手! 這道菜其實蠻簡單的拉,原來只要有一顆酸白菜就好了(無誤) 前一天晚餐又吃了太和殿的鴛鴦鍋 對白鍋更加念念不忘 這餐真是吃得超級過癮! 而且有個小故事是這樣的 那天去參加部落客座談會的活動時 剛好活動地點經過太和殿,我被麻辣香氣瘋狂吸引 一直很想吃,但又覺得一個人吃好無聊 後來座談會結束後,藍大哥問我要不要一起去吃飯 竟然就選了這一家!真是心想事成的一天 所以就五個人吃了...
阿牛廚房|第一次做酸菜白肉鍋就上手

全新生活|21天挑戰賽(成績公佈)

  大家還記得,將近一個月前,我舉辦的21天全新生活挑戰賽嗎? 前兩天終於把成績算好公佈給大家了 為了記錄得更完整些,所以也一起公布在部落格,做個永久性的紀錄 複習一下我的遊戲規則: *全新生活 21DAY 挑戰賽*   挑戰開始:2016/1/01 00:00  挑戰結束:2016/1/22 00:00   *挑戰前準備* 體脂機、皮尺、日誌、您的決心、線...
全新生活|21天挑戰賽(成績公佈)

全新生活|21天挑戰賽(第一階段示範餐)

  這次全新生活21天挑戰賽,我個人做得還蠻起勁的 最大的原因是因為可以加入蛋白質! 所以在這第一階段,要先做個好的基礎 體內環保的部分我很注重!(除了熬夜對我來說好難改啊) 用七天的時間更新及修護身體   我並不是什麼廚藝小達人 大部份我還是把菜切一切就直接生吃了   比如以上這盤顏色很美的菜 唯一需要花點時間的只有烤杏鮑菇 其他的甜椒、番茄、小黃瓜、柳丁只要切一切...
全新生活|21天挑戰賽(第一階段示範餐)

全新生活|21天挑戰!開始

      2016年,第一件想做的事,就是清理自己 我所想到最好的方式,就是執行全新生活   全新生活來從美國到台灣四年多,是一套原本只服務金字塔頂端的體重管理課程 為期12周,共三個月,以低升糖飲食法及改變生活方式來達到減重目的 這並不是激進的節食、強調運動的減重方式 而是藉由習慣的改變,讓自己慢慢地擁有更好的身體 這次有短期三個禮拜21天的挑...
全新生活|21天挑戰!開始

全新|我的全新生活神奇一刻

全新生活進行到第60天,其實已經從59公斤瘦到54公斤了 各種尺寸都掉的很漂亮    我很懶,很不愛運動 不過這次倒是吃的很標準 想改變身形,最重要的70%在於飲食阿 不過光是飲食的改變就已經差很多了    我沒有因為減肥而餓肚子唷 每天還是吃得很好   這次大概是我全新生活做的最成功的一次吧 昨天在臉書上打了這樣的一段話... 習慣可以被改變 大...
全新|我的全新生活神奇一刻

全新|健康重訓人生

  我是健康牛,今天要來分享我的重訓人生   今年三月份我加入了我們家附近的健身房 當時加入的原因頗愚蠢 因為我的租屋處的熱水器時好時壞 三月,還有點冷 我真的沒有辦法忍受一直洗冷水澡   有天去搭捷運的時候,赫然發現新埔站四號出口的樓上,是一家健身房 那時三猿廣場還沒弄好,所以門口跟廢墟沒兩樣 根本沒想到那邊有電梯可以直達二樓的健身房 所以我就抱持著想找個地方洗熱水...
全新|健康重訓人生

全新|90天新娘養成班紀錄:排除身心靈的毒素(1~7天)

  新娘養成班前言: 準備要參加三個月的新娘訓練班了,這三個月不但會學到低GI的滿漢全席,調養自己的身體,變成比較容易受孕的體質,也不易生出過敏兒,因為課程中會教導正確飲食和重量訓練課程,所以穿婚紗也完全沒有掰掰袖和小腹唷,膚質也會非常完美,因為避免了吃錯食物導致長痘痘的悲劇。   該事件緣起一位愛喝珍奶的牛少女....... 前幾個禮拜我很迷戀天仁茗茶的珍奶,還發文在臉書讚揚...
全新|90天新娘養成班紀錄:排除身心靈的毒素(1~7天)

全新|錯誤觀念導正,只單吃CLA真的會瘦嗎?

   這篇是想寫給我的顧客及有在食用CLA的朋友 先說說我自己的狀況給大家參考好了   這個腰圍是我人生有史以來的巔峰 我大概再也沒有那麼胖過了 可是其實CLA雖然常常缺貨 在它供貨的時候我一定都會搶到一瓶也會每天吃 但為什麼我還是會發胖呢? 因為我的飲食習慣不好,幾乎天天高熱量食物 在美國去哪都要開車,所以沒什麼機會走路 雖然胖得很誇張但我就是發胖了 所以我想告訴大...
全新|錯誤觀念導正,只單吃CLA真的會瘦嗎?

全新|兩個禮拜的驚人效果!(腰圍)

  回顧2/24的那一天,其實我還蠻驚恐怎麼會胖成這樣 那時候我剛從美國回來,然後也知道變很胖 因為高熱量食物很多呀!加上愛喝酒~ 酒精就是液體的脂肪,要喝一杯除非你有跑操場十圈的勇氣!   那個肚子圓到好像懷孕三個月一樣 結果到今天為止我到底發生了什麼事呢?   首先我戒了含糖飲料,我本來很喜歡喝紅茶類的飲料 但是紅茶及咖啡會讓身體流失水分 如果你喝100cc的紅茶...
全新|兩個禮拜的驚人效果!(腰圍)

瘦腿|敲膽經還你纖纖美腿(安啾)

  瘦腿瘦腿瘦腿!!!!!!!!!我要瘦腿!!!!!!!!!!!!!!!! 以上吶喊,我想很多人都有這樣過吧!!!! 今天就來教大家一個不用花錢又超級有效的好方法 我已經敲一陣子囉,褲子越穿越松,哈哈哈哈!!!!!!   這是一種物理改善身體的方法---敲膽經 但它不是速成的,它既便宜又有效,還可以調理身體,也需要時間打通, 所以如果沒有持續三個月的人就不要再喊沒辦法瘦腿了 敲...
瘦腿|敲膽經還你纖纖美腿(安啾)