體重管理-BeautyBody

全新|2.1公斤的脂肪掰掰

  其實我還蠻驚訝我能穿上這件泳衣 話說星期一那天,提包哥約我去游泳 我很猶豫... 牛:『你還記得我之前傳給你的那件泳衣照嗎?』 提:『記得呀,頗想吐。』 牛:『乾.....你好大的狗膽!』 提:『沒有拉,所以妳只剩那件泳衣?』 牛:『對呀,我不確定我穿不穿得下!』 我鼓起勇氣,把這件珍藏大概兩個月左右的泳衣拿出來 穿上去,扣釦子的時候,發現意外的好扣! 之前我第一次試穿的時候 肉都嵌...
全新|2.1公斤的脂肪掰掰

全新|蛋白質與簡易料理分享

  蛋白質是地球上生物體中的必要組成成分 參與了細胞生命活動的每一個進程 希望長肌肉時,也要多多補充蛋白質 如肌肉中的肌動蛋白和肌球蛋白,以及細胞骨架中的微管蛋白(參與形成細胞內的支撐網路以維持細胞外形) 另外一些蛋白質則參與細胞信號傳導、免疫反應、細胞黏附和細胞周期調控等 同時,蛋白質也是人們日常飲食中必需的營養物質 這是因為動物自身無法合成所有必需胺基酸 通過消化所攝入的蛋白質食物(...
全新|蛋白質與簡易料理分享

全新|(第一週排毒週)毒素再見,給我乾淨的身體

這大概是本篇文章唯一有露臉的照片 旁邊和我在吃吃喝喝的是我的好夥伴哲宇 也跟著我一起執行體重管理計劃 本身是體重管理教練 因為想學到更專業的知識 所以特地又二度進修Tina老師的課程 其實我本來以為我們教練很兇 聽說非常嚴格 結果並不會耶! 是個非常專業,一講概念我就聽懂也會真的認真照做的老師 因為她告訴我們的是『為什麼』? 而不是只是叫我們照做而已 上禮拜分享了美魔女張婷媗的減重方式 意外得到許...
全新|(第一週排毒週)毒素再見,給我乾淨的身體

食記|懶人低卡料理-7-11沙拉大變身

話說前一陣子我在做排毒週(不知道排毒週是什麼請點我)
食記|懶人低卡料理-7-11沙拉大變身

全新|公主變女僕的健康料理♥(第三週)上集

(身為一個愛與美的女神維納斯,手拿刷具也要拿菜刀拉)
全新|公主變女僕的健康料理♥(第三週)上集

排毒週記|第六天成果分享(彩妝課心得)

(老師在幫sui化眉毛) 一下子就來到第六天了 想到從第二週開始可以吃蛋白質就很開心 這代表能吃的食物又更多元了 蛋、肉、豆類、奶類通通都可以吃XD 不過就算只有蔬菜可以吃 還是要想辦法讓它看起來好吃 這樣的配色很吸引人吧!! 我記得我邊看PPS邊吃了五、六碗左右 然後中午的時候就去永和上李承志老師的彩妝課了 這次是一對一的教學 前面老師花了很多時間跟我聊了一些比較偏理論的彩妝 以及身為彩妝師該如...
排毒週記|第六天成果分享(彩妝課心得)