飲食 生活紀錄

減肥|外食族的福音-10家低GI餐廳不藏私大公開

2012-06-26

今天這篇是要介紹低GI餐點的餐廳
即使你是外食族
還是可以選擇正確又低卡路里的食物來吃
澱粉類少許
主要還是以蔬果為主食、蛋白質也要吃唷
這是長肌肉的關鍵

低升糖飲食的概念與好處點我
 
我盡量在餐廳名稱附上官網或網址囉
有興趣可以點來看
 

憲賣咖啡

芥末籽油醋烤牛肉輕蔬沙拉  $168

我沒有吃過這麼好吃的沙拉耶
當下吃的時候覺得自己好幸福唷
怎麼會這麼好吃
透明的大碗裝著新鮮爽脆的蔬菜
蕃茄、蛋、火腿、加上一些牛肉
吃完的感覺是剛剛好,意猶未盡呀~

陶樂里田園蔬食

蔬食吃到飽 $280

圖中是沙拉與水果區

陶樂里我第一次去就愛上了
他裡面有三四十種素食可以吃到飽
而且會不斷地換菜
如果去的手腳不夠快
那道菜就吃不到囉

逆砍砍~~~是不是很豐富呀
這樣吃個兩盤就飽了
而且還低GI不怕胖

景美夜市小么雞

這我還要多說什麼嘛?
不就我的最愛XD

小么雞我最欣賞的不是他們的鹽水雞
反而最喜歡吃他們的蔬食
如果有看我那篇網誌的朋友
你們會發現他們的食材是放在玻璃櫃的
手上都會戴手套
小么雞夫妻比誰都還要重視衛生與健康

南投 兩姐妹越南料理

這我不曉得在哪裡,只知道在南投
越南料理一向都蠻清淡的
豬肉是水煮的,加上蝦子、青菜、花枝
也是蛋白質很豐富的低GI料理

裕毛屋生鮮超市

即使是在超市也可以吃到低GI的料理唷
看看我們桌上有什麼
嗯~蒸蛋裡有香菇、蝦子、魚板、花椰菜
我們還買了魚片、生菜沙拉等等
還有一袋毛豆
誰說吃低GI餐點會餓呢?
這些吃到一半我就超飽的,而且非常美味

湄公河越南料理

又是越南料理囉
它們的特色就是清淡又爽口
吃完也不會覺得口渴或很想喝東西
這家位在五權西路上
招牌蠻小的不太好找
旁邊有個類似海產店的還比較大呢
所以要費心找囉

尼克咖啡(勤美店)

香煎雞肉沙拉 $130
 
尼克咖啡算是蠻有名的吧
這碗沙拉真的蠻超值的
食材新鮮又好吃
跟小七那種應急的沙拉完全不能比
CP值超高的呀這道料理

莫拉諾咖啡館 Murano

這家裝潢很特別
本來是一間彩繪玻璃的燈飾(Tiffany第凡內燈)、飾品專賣店
許多客人發現在這些玻璃彩繪藝術創作品下喝咖啡
是一種極具格調與品味的高級享受
因為環境優美也常常被採訪呢

更棒的是它是美安公司的夥伴商店
電子錢包消費可以獲得現金回饋
我四月的時候也有去那邊辦過新品發表會

但讓我很驚豔的是它的沙拉也相當好吃
份量很足
完全不會失望的那種
價格還算可愛

youngbank 養生銀行

養生銀行是自助式的沙拉吧
新鮮調理,隨時提領
以儲存健康為概念
讓每個人都可以獲得健康的信念
有許多家分店
我是在大遠百的美食區吃到的
附贈的小饅頭也非常好吃唷

三次魚屋

綜合海鮮….?  

當時是靜蘭姐大推薦它的生魚片非常新鮮
所以就去吃囉
剛好我那時搬到夢夢屋了
發現它竟然只有在我家不到20公尺的路上!!
超近的!!
 
後來又去吃過三四次吧
每次都被它的生魚片驚豔~ 我喜翻
生魚片很鮮美,也沒有什麼魚腥味
我蠻推薦它的生魚片套餐



牛公館夢夢屋

愛的全新生活料理  $無價

哈哈~這是只有我的學生才吃的到的低GI料理
我蠻喜歡大家一起吃飯的感覺
不然一個人吃飯感覺有點孤單
當然我會準備很多適合減重的料理給大家吃



這是我的早餐
早餐可以吃那麼多真的很幸福
而且無油料理唷



早上我必喝的OPC-3果汁+美人計珍珠粉

美白、抗老化都靠早上這一杯了
通常我都喝四湯匙的OPC-3加上240c.c的水
然後會加一包美人計的珍珠粉
皮膚有越來越好的傾向唷!



這是2011七月份到2012五月份的膚質狀況

將近十個月的時間我做過兩次全新生活
每天大量喝opc-3
近期內有做胺基酸煥膚的療程
才慢慢把皮膚調理回來
現在還是有一咪咪痘疤(所以我有打底)
但是總比紅腫連底妝上了都掉漆好吧!

但我覺得最重要的是
吃好的食物,皮膚也會變得很好唷!

[減重]用全新生活給我一個曼妙人生吧

[全新]牛牛教練之愛的全新生活♥

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