【Access Bars® 】個案回饋

Bars體驗|身體睡了,意識卻沒睡的體驗(Helen)

2020-08-18

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第一次體驗Bars,伴著湖面徐徐微風,艷陽下的涼亭卻不炙熱。

牛牛讓我直接躺下,我覺得當時的狀態不累,不太有睡著的可能,便試著放鬆就好。過程中覺得自己的意識應該都是清醒的,只是隨著閉眼想觀察看看有何感覺,沒刻意要想什麼,腦子好像隨意連結,有時嘰嘰咕咕任意漫想(到底在說什麼,我完全也不記得),整體而言,應該就真的只是放空。

一切都很輕鬆,感覺有兩次差點忘我的想睜開眼睛,意識又察覺到,趕緊閉眼。

所以,我以為自己一直清醒,連牛牛跟我說「好囉!」我都可以迅速的睜開了眼睛。

她問我剛才睡著了嗎?「沒有啊,我一直滿清醒的。」但她說,是叫了第二次我才有反應⋯⋯什麼?剛才有聲音嗎?牛牛說2分鐘前有先輕拍叫我,但我竟然都沒發現!沒聽到聲音啊!這種身體睡了,意識沒睡的體驗,還滿有趣的。

提到我的情緒點和溝通比較有反應,確實,那正是我很在意的部分。明明我們初相見,就能這樣被覺察,讓我對Bars又更有興趣了。

回家後兩天,雖然沒發現什麼戲劇化的改變,但回想那天聽完回饋時,有種更肯定的確認感,心情反而平靜,整天精神都挺不錯的。

也許透過Bars,可以針對自我狀態有更準確的覺察或再確認,是個不錯的體驗。謝謝牛牛!

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