能量提升指南：讓負離子幫助你恢復活力

有些人，經常感到疲倦，沒精神，總是覺得睡不夠。購物或做決定時猶豫不決，邀請他們出門，他們寧願待在家裡休息。即使勉強出門，也可能臨時取消，表現出來的總是悶悶不樂，很難感到開心。

你身邊有這樣的親友嗎？他們看起來難以伺候，讓人懷疑他們的個性有問題。其實，他們既不是憂鬱症患者，也沒有焦慮症，他們可能是「電量太低」。

電量太低的人，有以下特徵：

1. 容易疲倦，缺乏行動力：因為行動會消耗能量，他們更傾向於用腦思考，設想各種情況，希望找到最佳方案再行動。但事實上，最佳方案很少出現，於是他們常常猶豫不決，難以行動。
2. 傾向保守和不變：他們更喜歡待在家裡，因為出門會消耗能量。傾向於自己一個人，避免約會，因為人際互動會消耗能量。他們不喜歡講話，因為講話會耗氣，選擇靜態活動，缺乏運動，導致氣行不暢，氣鬱。
3. 情緒低落：因為生活中缺乏開心的事，快樂的情緒是需要主動創造的。沒有行動就沒有回饋，時間久了，生活沒有進展，會讓人感到焦慮和不安，陷入惡性循環，情緒更加低落。

誰是電量太低的人？

1. 血虛的女性：如果女性在月經來時更容易疲倦，這是典型的血虛症狀。
2. 過度工作或長期熬夜的人：體能過度消耗，身體恢復速度慢，消耗大於恢復，就像手機電池充不滿。
3. 遇到重大壓力事件的人：親人過世、搬家、失戀、離婚等重大事件引發的情緒，會消耗大量能量。
4. 重感冒或新冠肺炎康復者：身體較虛弱，需要較長時間恢復。

如何幫助電量太低的親友？

如果發現親友電量太低，不需要強迫他們改變脾氣或負面認知，只需幫助他們「充電」。

電量充足的人有以下優點：

1. 決策更果斷：充滿能量的人更容易做出決定，行動力更強。即使結果不理想，他們也有能量去調整方向。
2. 情緒更穩定：充足的能量讓他們容忍度更高，情緒不容易被小事影響，在人際互動中更容易得到正向回饋。
3. 思考更活躍：電量充足的人腦活動更活躍，能接受不同的想法，激發新的點子，思考方式更豐富，不會過於固執。

改善一個人的電量狀態，可以改變他的行為和情緒反應模式。負離子或負靜電可以治療電量太低的身體狀態，提升身體能量，從而改善情緒和個性。